توضیحات:
پاورپوینت اصول تغذيه صحیح، در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
کفایت: يعني از مواد موجود در پايين هرم غذایی بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
تنوع و تعادل : يعني همه مواد موجود در هرم غذایی بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.
گروه های هرم غذایی:
گروه نان و غلات
گروه ميوه
گروه سبزي
گروه شير و فرآورده هاي لبني
گروه گوشت و جايگزين ها
فهرست مطالب:
هرم غذایی چيست؟
گروه های هرم غذایی
گروه نان و غلات
گروه غذايي ميوه و سبزي
گروه شير و فرآورده هاي لبني
گروه غذايي گوشت و جايگزين ها
چرا اين گروه مورد نياز است ؟
نمك
كمخوني ناشي از فقر آهن
عوامل افزايش دهنده جذب آهن
پاورپوینت اصول تغذيه صحیح، در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
کفایت: يعني از مواد موجود در پايين هرم غذایی بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
تنوع و تعادل : يعني همه مواد موجود در هرم غذایی بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.
گروه های هرم غذایی:
گروه نان و غلات
گروه ميوه
گروه سبزي
گروه شير و فرآورده هاي لبني
گروه گوشت و جايگزين ها
فهرست مطالب:
هرم غذایی چيست؟
گروه های هرم غذایی
گروه نان و غلات
گروه غذايي ميوه و سبزي
گروه شير و فرآورده هاي لبني
گروه غذايي گوشت و جايگزين ها
چرا اين گروه مورد نياز است ؟
نمك
كمخوني ناشي از فقر آهن
عوامل افزايش دهنده جذب آهن
برچسب ها: مقاله اصول تغذیه اصول تغذیه سالم کتاب اصول تغذیه منظور از تغذیه سالم چیست تغذیه مناسب اصول تغذیه سالم ppt تعریف تغذیه سالم اصول تغذیه کراوس كمخوني ناشي از فقر آهن عوامل افزايش دهنده جذب آهن